Verstehen warum

Nicht auf alle Faktoren haben wir einen Einfluss. In wenigen Fällen gar nicht, in manchen nur bedingt. Es gibt durchaus genetische Faktoren, die das Abnehmen erschweren. Darauf haben wir in der Regel keinen Einfluss. Krankheitsbedingt kann es vorkommen, dass der Stoffwechsel nicht mehr richtig arbeitet, darauf haben sie nur bedingt einen Einfluss. Bitte sprechen Sie mit einem Arzt.

Die häufigsten Ursachen für eine Gewichtszunahmen können jedoch beeinflusst werden.

Ein hoher Stresslevel sorgt für ein ungleiches Hormonlevel, es kommt dadurch vermehrt zu Fetteinlagerungen (zumeist am Bauch). Ihre Essgewohnheiten könnten besser sein?  Nährstoffmangel, aber auch die übermäßige Zufuhr von einfach gesättigten Fettsäuren, Zucker, oder generell ein Gesamtkalorienüberschuss erschweren das Abnehmen. Ihr Aktivitätslevel ist eher niedrig? Arbeitsbedingt sitzen Sie viel. Es fehlt an Bewegung oder Sport im Alltag. Sie haben es in der Hand etwas zu ändern.